viernes, 13 de diciembre de 2019

Crossfit vs Gym





Aquí vamos hacer muy objetivos.

A continuación los beneficios de hacer Crossfit y de entrenar en el gimnasio.



Crossfit


  1. Mejora la fuerza muscular
  2. Resistencia
  3. Pérdida de grasa
  4. Se trabaja en equipo
  5. Estiliza tu figura
  6. Trabajas todos los músculos
  7. Logra tus objetivos en menos tiempo
  8. No es rutinario
  9. Adaptación a cada persona
  10. Es divertido

Gym
  1. Mejora la forma y resistencia física.
  2. Reduce la sensación de fatiga
  3. Aumenta la autoestima
  4. Incrementa el bienestar general
  5. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
  6. Incrementa o mantiene la densidad ósea.
  7. Aumenta el tono y la fuerza muscular.
  8. Ayuda a mantener el peso corporal.
  9. Ayuda a relajarte
  10. Incrementa el bienestar general.


Lo importante es que cualquier actividad que realices sea crossfit o gym es muy bueno para tu salud física y mental.
Así que te invitamos a realizar una de estas 2 espectaculares disciplinas.

Ahora déjanos tu opinión  aquí abajo y por cual te quedas? y Porque?











domingo, 13 de enero de 2019



#DesafioFit2019

DONDE LOS CAMBIOS SON REALES

Se necesitan 21 días para crear el habito.

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